-
ቀጥ ያለ ብስክሌት ከሪኩምበንት ብስክሌት ጋር ሲነጻጸር፡ የትኛው አይነት ዘይቤ ለእርስዎ በጣም ተስማሚ ነው
ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚሆኑ የጽህፈት መሳሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ዲዛይኖችን አጠቃላይ ንፅፅር መግቢያ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ዲዛይን ልዩነቶችን መረዳት የጽህፈት መሳሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች በጣም ተደራሽ ከሆኑ የልብና የደም ቧንቧ እኩል ዓይነቶች አንዱን ይወክላሉ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ኤሊፕቲካል ማሽን ጥቅሞች፡ ለመገጣጠሚያ ጤና ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው የልብ ምት (cardio)
መግቢያ፡- ኤሊፕቲካል ባዮሜካኒክስ እና የመገጣጠሚያ ጥበቃ ኤሊፕቲካል ማሽኖች ከክብደት ማንሳት ልምምድ ጋር የተያያዙ የመሬት ምላሽ ኃይሎችን ሳይጠቀሙ የእግር ጉዞ፣ ሩጫ እና ደረጃ መውጣትን የሚያስመስል የተዘጋ የኪነቲክ ሰንሰለት እንቅስቃሴ ንድፍ ይፈጥራሉ። ኤሊፕቲካል...ተጨማሪ ያንብቡ -
የአየር ቀዘፋ ማሽን ጥቅሞች፡- የልብና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመምረጥ 10 ምክንያቶች
መግቢያ፡ የአየር ቀዘፋ ማሽን ቴክኖሎጂን መረዳት የአየር ቀዘፋ ማሽኖች በአየር መፈናቀል ተቃውሞን የሚያመነጭ የዝንብ ዊል ዘዴን ይጠቀማሉ። የመቋቋም ደረጃው ከቀዘፋ ጥንካሬ ጋር በተመጣጣኝ መጠን ይጨምራል፣ ይህም ተለዋዋጭ የስልጠና አካባቢን ይፈጥራል።ተጨማሪ ያንብቡ -
ዢያመን ታይኪ ስፖርቲንግ ጉድስ ኮ.፣ ሊሚትድ በ2022 በኢስፖ ሙኒክ
በጋራ የወደፊት ሕይወት! የ2022 የአይኤስፒኦ ሙኒክ ውድድር በሙኒክ፣ ጀርመን ይካሄዳል። ታይኪ በዚህ ትርኢት ላይ ለመጀመሪያ ጊዜ የተገኘችበት ጊዜ ነው። የእኛ ዳስ የሚገኘው በአዳራሽ C3 ሲሆን የዳስ ቁጥር C3.124-8 ነው። ለዝግጅቱ 7 አዳዲስ ኤሊፕቲካል፣ ቀዛፊዎች፣ የአየር ብስክሌት እና የሚሽከረከሩ ብስክሌቶች አሉ። እናምናለን...ተጨማሪ ያንብቡ -
ኤሊፕቲካል ማሽንን ሲጠቀሙ የተለመዱ ስህተቶች
ኤሊፕቲካል በጉልበቱ ላይ ትንሽ ጉዳት፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤት እና በቀላሉ መጣበቅ ምክንያት ብዙ ሰዎች ለቤት ውስጥ ስፖርቶች ከሚገዙት ትላልቅ የአካል ብቃት መሣሪያዎች አንዱ ሆኗል። ነገር ግን ኤሊፕቲካልን ለመጠቀም ትክክለኛው መንገድ ምንድነው? የተለመዱትን ስህተቶች እናካፍላችሁ...ተጨማሪ ያንብቡ -
ሮወርን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
ከአካል ብቃት መሣሪያዎች መካከል፣ ቀዛፊው ብዙ ተግባራት ካሉት መሳሪያዎች አንዱ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ቀዛፊው ብዙ ጥቅሞች አሉት። ሆኖም፣ ቀዛፊው ልዩ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ቀዛፊውን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት አያውቁም። አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ማወቅ እንደሚፈልጉ እናምናለን...ተጨማሪ ያንብቡ